寒冷的冬季， 外出越來越少， 吃的越來越多， 體重也一直增長， 雖然有厚重的衣物遮擋， 可是， 冬天來了， 春天還會遠嗎？想想明年春夏只能對著身材纖細的美女羡慕嫉妒恨， 很多愛美女開始沉不住氣了， 紛紛詢問冬季如何瘦身， 保持S曲線呢？
最快速的減肥方法：天然纖體霜法
節食、運動不僅費時而且費力， 工作繁忙的OL， 學業緊張的MM， 還有越來越多的宅男宅女。 他們苦苦追求的是不節食不運動， 快速有效的減肥方法。 所謂對症下藥， 即使你天生是胖子也不用苦惱， 高科技的今天， 安全有效的天然纖體霜絕對是瘦身的不二法寶。 口碑極佳的法國歐泉琳完美纖體脂膜晶更是廣受網友好評， 它是由法國的查理曼教授研製成功， 是法國美容協會的指定產品。 蘊含獨家熱感緊致配方， 內含辣椒、玫瑰、霍霍巴籽等多種天然植物滋養精華， 能充分滲透肌膚底層，
最實際的減肥法：比華利瘦身法
採用2個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。
第一周盡情食用低脂肪 牛奶 、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。
第二周增加米飯、麵條、餅、冷面、大眾麵條、蕎麥凍等碳水化合物和腐、豆花湯、大醬湯等植物性蛋白質。 在瘦身期間盡對不能食用肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。
可以使用的食品：乾酪、綠茶、紅茶、黑咖啡 蔬菜、水果、米飯、餅、麵條、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪
不可以使用的食品：牛肉、豬肉、雞肉、漢堡包、香腸、熏肉、黃油 奶油餅、蛋糕、魚、蝦、魷魚。
最簡單的減肥方法：買台數字秤
這麼做看上往很簡單。 我建議在開始減肥前， 先買一台精確到0.2的數字秤(也就是2%磅)。 我會在下面解釋為什麼。 我還建議， 要麼就買台電子秤錄下您天天的體重， 要麼就天天動手記下你的份量。
我買過這樣一台電子秤， 它能精確到0.2(即2%)並會記下我的體重， 在山姆氏會所(美國的一個大超市)它只花了我22美元。 它算是一項成功的投資。
最營養的減肥法：食用優質蛋白質的健康瘦身方法
豆腐屬於優質蛋白質食品， 而且每100克含熱量只有91千卡左右而倍受人們喜愛。 豆腐是富含維生素、礦物質、鈣、鉀等成分的鹼性食品。
與其他瘦身方法一樣， 是用豆腐替換一日三餐的方法。 期間為一星期左右為宜。 豆腐可以汆水 後 蘸調味醬食用， 或者是與海藻或蔬菜混合製成沙拉後食用。
還可以蘸上用檸檬汁或食醋和醬油製作的調料食用。 每頓食用1/2-1塊豆腐為佳。
最廉價的減肥法：空腹喝泉水
就餐過程中也經常喝水。水起到淨化體內廢水的作用，所以可以緩解便秘，也可使皮膚保持濕潤。
與不食用其他食品，只喝水的水瘦身法不同，此次先容的水瘦身法是在餐前喝下1-2杯水。另外，是在就餐過程中，每吃下一口飯，就喝一口水的方法。如此一來，因喝下大量水，自然而然地飯量也開始減少，食欲低下，還可以糾正快速進餐的習慣。
在瘦身時主要喝泉水，但是除此之外，只要是符合自己的水無論是大麥茶還是檸檬茶都沒有關係。
在瘦身過程中，覺得泉水有一種怪味而不願意喝水，這時在泉水中放進檸檬或草莓等水果，則會使喝水變得更 有情 趣。
早餐必須食用主食（米飯或餅）和牛奶，並攝取少量動物性蛋白質。水瘦身法並非像平常一樣，按吃飯、吃菜、再吃飯的順序就餐，而是無論吃了什麼，每次吃一口東西，緊接著喝下一口水。
最廉價的減肥法：空腹喝泉水
就餐過程中也經常喝水。水起到淨化體內廢水的作用，所以可以緩解便秘，也可使皮膚保持濕潤。
與不食用其他食品，只喝水的水瘦身法不同，此次先容的水瘦身法是在餐前喝下1-2杯水。另外，是在就餐過程中，每吃下一口飯，就喝一口水的方法。如此一來，因喝下大量水，自然而然地飯量也開始減少，食欲低下，還可以糾正快速進餐的習慣。
在瘦身時主要喝泉水，但是除此之外，只要是符合自己的水無論是大麥茶還是檸檬茶都沒有關係。
在瘦身過程中，覺得泉水有一種怪味而不願意喝水，這時在泉水中放進檸檬或草莓等水果，則會使喝水變得更 有情 趣。
早餐必須食用主食（米飯或餅）和牛奶，並攝取少量動物性蛋白質。水瘦身法並非像平常一樣，按吃飯、吃菜、再吃飯的順序就餐，而是無論吃了什麼，每次吃一口東西，緊接著喝下一口水。
