有些人整體來說不算肥胖， 偏偏有一個又大又圓的臀部， 雖然老媽說這是“好生養”的象徵， 但青春年少的你， 又怎會容忍這個稱號發生在你身上？所以， 今日開始就要進行收臀大計， 同“豪華臀”Say Goodbye。
※理想臀形標準——夠挺、圓滑、結實※
很多女性都會嫌自己的臀部太大或過分凸出， 感到煩惱不已。 其實臀部美麗與否的關鍵， 並不在乎大小， 而是它是否夠挺。 每個人的臀形不同， 臀部之所以讓人覺得肥大， 除了有遺傳因素外， 大多是因?逝值腦倒省?A href="http://lady.qq.com/a/20050325/000085.htm" target=_blank>>>怎樣有效預防臀部下垂?
理想的臀形， 是臀部上方有肌肉， 而下方至大腿處沒有贅肉，
減除臀部脂肪還有另一好處， 就是令雙腿看起來變得比較修長。 如此好處多多， 事不宜遲， 立即進行臀部運動。
※見效與否很快見分曉※
在鍛煉臀部肌肉的過程中， 當你發現牛仔褲變得寬鬆了， 即表示你的臀部形狀正在改變。 若然連內褲也感覺到變大了， 更表示臀部肌肉已逐漸繃緊， 大可好好享受這種美妙的感覺呢！
有靚靚臀部， 就不用再遮遮掩掩啦！
