豐胸先要瞭解胸部的秘密
第四招：食物健胸怎可錯過
乳☆禁☆房發育不夠豐滿的女孩，應多吃一些含熱量較多的食物，如蛋類、肉類 、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時乳☆禁☆房中也由於脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。為促進青春期乳☆禁☆房的發育，還可以吃一些促使激素分泌的食物。如捲心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白質、亞麻油酸、B族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白質豐富的食物有奶及乳製品、瘦肉、蛋類、豆及豆製品等；含維生素B族多的食物有動物臟器、魚、蛋、綠豆牙、新鮮水果；含亞麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促進乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭的發育，使乳☆禁☆房逐漸隆起變得豐滿。
第五招：挺胸著裝Do & Don't
想要有豐滿的胸部，或是想和好萊塢明星們一樣有著完美的胸部曲線，就要從青春期開始努力。青春發育的黃金時期，一定要注意選擇適當的胸罩，不要束縛住了胸部的正常發展。最好不要選擇肩帶和罩杯離得太近的設計，既要保持胸部的形態又要有一定的透氣性。即使沒有理想中的曲線，正確的穿衣方法可以彌足你的不足，一樣可以穿出性☆禁☆感來。
如果你的胸部不是非常豐滿，請do it：
1. 穿胸前有抓褶或綁帶的設計會讓胸部看起來比較大，不妨試一試已流行了一陣子的娃娃裝。
2. 選擇有紋路的布料或橫線條上衣，讓上圍看起來豐腴些。
3. 選擇較寬版的連身長裙，裡頭搭配襯衫或針織衫可加強豐胸視覺。
4. 二件式和多層次的穿法可造成視覺上的錯覺，製造出豐滿的效果。
5. 泳裝的款式不妨選擇胸線有折邊或縐褶，有閃亮效果的布料也能讓胸部更豐滿。
但是千萬do not:
1. 和太露、太緊的上衣say bye-bye吧！它們會毫不留情地暴露你的缺點。
2. 領型的挑選是重點，翻領的設計很適合你，而要儘量避免高領及大圓領。
3. 舒適而貼身的衣服會顯露胸型，不妨在外面搭配背心或小外套，看起來比較有層次。
4. 厚重的布料不適合你，選擇質軟但不松垮的剪裁比較能突顯身材。
5. 絲質、針織衫單穿是禁忌，儘量做兩件式搭配。
第六招：日常美胸小貼士
除了積極保養外，日常生活中MM們可要用心地呵護嬌嫩胸部哦。
1、穿上泳衣做日光浴的時間要控制，以30分鐘為極限。
2、控制吸煙或飲酒。
3、不要以為所有的運動都能擴胸，胸部肌肉運動得太多反而會使乳☆禁☆房變小。
4、胖MM們在減肥時總是急於求成，可是如果一個月減重超過5公斤的話，胸部可是會變形的，不要顧此失彼啊。
5. 沐浴時借助水的力量按摩胸部。
專家八“忌”，美胸建議
(1) 忌受強力擠壓。
(2) 忌穿不合適的內衣。
(3)忌用過冷或過熱的浴水刺激乳☆禁☆房。
(4) 忌乳☆禁☆頭、乳暈部位不清潔。
(5) 忌過度節食。
(6) 適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳☆禁☆房豐滿，切忌不鍛煉。
(7) 少女忌用激素類藥物豐乳。
(8) 忌長期使用“豐乳膏”。
