瘦身揭秘紅酒是否真能減肥

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經過調查發現， 絕大多數的mm試驗紅酒減肥法均以失敗告終。 看來， 想依賴紅酒就能瘦個十幾斤的夢想是不現實的：

●已經試過了， 對我沒起效果。

●這東西我原來老吃,可是吃得發胖啊。

●喝完了一瓶紅酒加兩袋乳酪　無效放棄

●基本米效果， 去年試過， 太噁心了。 不過每天喝點紅酒倒不錯

真相：紅酒對減肥的作用非常之小， 喝太多會讓你長胖。

首先我們要瞭解一下人為什麼會長胖除了疾病性原因，

大多數人的肥胖都是因為吃入的熱量大於消耗的熱量， 多餘的熱量慢慢地在身體裡累積成了脂肪。 所以， 要想減肥應該要同時控制吃入的熱量， 同時還要增加消耗的熱量。

想喝紅酒減肥的MM如果三餐照舊， 又吃了紅酒乳酪， 那麼攝入的熱量不僅沒有減少， 反而增多了;其次， 即便是紅酒有促進新陳代謝的作用， 但是如果不配合運動， 這點作用是非常微小的， 無法抵消紅酒帶來的多餘熱量， 更談不上減肥啦。

純正的紅酒所含的熱量比較低， 少量飲用和肥胖並沒有直接關係。 但是現在市場上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒， 而是採用多種原料調配、勾兌成的， 這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分，

熱量自然會比較高， 也就容易發胖。 所以要提醒大家， 購買時一定要選正規廠家生產的葡萄酒。 好的葡萄酒完全由葡萄發酵而成， 味道甘酸、微甜， 不含任何添加劑。 那種喝起來比較甜的紅酒， 都加入了很多糖， 這樣一杯250毫升紅酒， 與一碗白飯的熱量差不多， 約240卡路里。