聽說瘦臉是提升顏值最簡單的方法， 如果你不打算整容的話， 瘦臉的確是最直接也最簡單的能讓你變美的方法。 今天， 小編就給大家分享8個瘦臉最有效的方法，
1.瘦臉按摩
手指併攏， 將手掌虎口放於下巴位置， 然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位， 則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式， 從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩即可;另外， 下顎至鎖骨部位， 也可於塗抹保養品後， 利用手掌從上至下地輕拍滑動， 加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
2.高溫沐浴
我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法， 同樣也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 沐浴時間以20分鐘為宜。
3.每天臉部運動
每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音， 可説明鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，
4.讓臉變瘦的飲食
每天至少要喝800ml清水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。 如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水， 可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水， 其補水效果不能等同于800ml清水， 還可能帶來你計畫之外的熱量。
例如具有美白、排水效果的薏仁， 可加速新陳代謝的咖啡飲品， 或是具有良好消除水腫現象、增強細胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等， 皆為不錯的選擇。
6.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜
瘦臉離不開全身減肥， 因此控制攝取的總熱量相當必要。 多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感， 還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。
7.不要喝酒
無論是啤酒、雞尾酒、白酒， 還是其他形式的酒精飲料， 都可能讓你面部浮腫和皮膚鬆弛。 此外， 酒精飲料的熱量很高， 僅一杯200ml左右的酒精飲料， 熱量便可達到100千卡。
8.少吃鹽
每天攝入的鹽分越多，
1.請您先坐下來， 將雙腿平置， 並把手肘頂在膝上， 然後雙手手掌靠攏弓起呈杯狀， 將面部朝下靠在手掌中。
2.然後放鬆頸部肌肉，
3.接著以手掌托住頭部， 以額頭承受手掌的壓力， 此步驟可平滑臉部皺紋並避免新皺紋產生。
4.以手掌蓋位眼部， 並將眼部完全遮蓋， 且運用頭部的重量來達到平滑眼部浮腫及改善黑眼圈和魚尾紋的效果。 另外此姿勢亦可助您放鬆壓力， 消除疲勞。
5.以手掌托住雙頰， 然後稍微張開手指間距， 露出鼻部， 此不可藉由手掌的壓力幫助毒素排出體外， 並達到修飾臉頰線條的效果。 P.S臉型較圓的人可特別加強此動作喔!
6.以手掌托住下巴， 手指握住雙頰， 然後將頸部放鬆， 且臉部重量置於雙手中， 手腕靠朧， 讓手指于全臉移動。 此動作可幫助臉部特別肥胖者排除毒素，並預防雙下巴的產生。
7.最後，張開雙手，以手掌握住雙頰及耳後，持續數秒即完成瘦臉運動了。
最後要提醒大家的是：做此瘦臉運動時，每個姿勢最好要保持510秒鐘，且整套運動要重覆23次，平常可利用看電視、泡澡、中午休息時間的空檔來做，便可花少少的時間，把大大肥肥的臉瘦下來喔!
此動作可幫助臉部特別肥胖者排除毒素，並預防雙下巴的產生。
7.最後，張開雙手，以手掌握住雙頰及耳後，持續數秒即完成瘦臉運動了。
最後要提醒大家的是：做此瘦臉運動時，每個姿勢最好要保持510秒鐘，且整套運動要重覆23次，平常可利用看電視、泡澡、中午休息時間的空檔來做，便可花少少的時間，把大大肥肥的臉瘦下來喔!
