今夏豐胸最強音 2步美胸攻略重新打造完美胸部

在家豐胸之運動篇

身體在地面上站立， 雙腿分開為肩的寬度， 手掌心朝身體外側， 雙臂抬起與地面呈30度， 雙肩後仰， 做擴胸式運動。

在家豐胸之飲食篇

在家如何自己豐胸?其實減肥的人並沒有必要畏之如虎， 有營養的東西是補哪長哪的。 我這裡給您一副豐胸湯的食材配方， 其實這方面的湯還是挺多的， 但是還是只喝一種比較好。 此湯名歸耆雞湯。

材料：

當歸1錢， 雞腿1只， 水4碗。

做法：將雞腿洗淨， 切塊， 放入水中， 以大火煮開;放入黃耆， 和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸， 煮5分鐘， 加鹽便可食用。

豐胸是需要長期堅持的， 並不是一兩個星期就能見效多明顯的， 甚至有的一兩個月甚至半年才緩慢見效的， 這跟人體自身的性激素分泌有關。 在家如何自己豐胸，