[導讀]過完春節、情人節、元宵節， 啖盡各種美食的你是不是臉變得圓潤了、肚子也鼓起來了、大腿更是變成難看的大象腿了。 容不得你半刻遲疑， 趕緊來消滅身上的肥肉吧！
節後肥胖症狀一：臉變圓變胖
節後肥胖症狀一：臉變圓變胖
過完節回來， 大家都說你的臉變圓了長肉了， 這可不是什麼讚美的好話， 還是趕緊恢復到節前緊致的小臉來吧。 隨手一掐都是肉， 那簡直就是噩夢啊!下面就開始全方位瘦臉吧！
首先要進行的是瘦臉運動， 揉揉捏捏， 你的臉馬上就會小一號哦！
塗上一些瘦臉的按摩霜， 然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法， 由內往外拉伸， 動作一定要輕柔。 手掌要緊貼雙頰， 然後按由內到外的順序按摩肌膚， 大約需要1分鐘左右。 用雙手輕托下巴， 有節律地反復做1分鐘左右。 雙手放於兩下頜， 輕輕地按摩並提拉。 用雙手輕輕地撫摸整個面部，
番茄牡蠣湯
番茄牡蠣湯
原料：牡蠣4兩、番茄1個、紫菜少許、洋蔥1個、蔥。
做法：將洋蔥切細， 番茄切成小片， 牡蠣和紫菜用水洗淨。 鍋裡放少許的油， 倒入洋蔥翻炒片刻， 加入一碗水。 燒開後加入紫菜、牡蠣、番茄， 加點胡椒粉和少許的鹽， 煮2-3分鐘， 加蔥，
節後肥胖症狀二：肚子長贅肉
節後肥胖症狀二：肚子長贅肉
過節時天天有大餐吃， 魚啊肉啊酒啊統統吃進肚子裡， 再加上倒頭就睡和偷懶不運動， 吃美食時的過癮慢慢就轉變成了腰間長游泳圈後的懊悔。 而且多肉少菜的飲食，
排毒瘦腹必吃：香蕉紅薯餅
香蕉、紅薯都含有大量的膳食纖維， 能夠潤腸通便， 只要多吃就可以排清體內堆積的大量毒素， 讓你的小腹迅速恢復平坦。
材料：黃心紅薯1只300克左右、香蕉1只、糯米粉3湯匙。
做法：紅薯洗淨去皮切小塊， 紅薯隔水蒸軟， 趁熱壓爛成泥， 加入糯米粉揉成粉團(如果過幹， 可以酌量加熱水)。 將粉團搓成條再分成小份。 香蕉去皮， 橫切成圓薄片， 將粉團揉成球狀， 再壓扁， 將一塊香蕉片至於薯泥皮內包裹起來， 再捏成圓餅狀， 不沾鍋倒少許油燒至五成熱將餅放入，
節後肥胖症狀三：大腿變粗
節後肥胖症狀三：大腿變粗
女生的下半身是最容易儲存脂肪的部位， 在多吃少動的情況下， 大腿會變粗是無法避免的。 過完節， 發現之前的緊身褲竟然穿不上了?是褲子縮水了嗎?不要再找藉口， 勇敢面對你粗壯的大腿吧。為了不惡化成悲催的“大象腿”，現在立馬將腿部脂肪扼殺掉吧。下面小編為你推薦一組瘦腿運動，你可別偷懶哦!
1、併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
2、面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
勇敢面對你粗壯的大腿吧。為了不惡化成悲催的“大象腿”，現在立馬將腿部脂肪扼殺掉吧。下面小編為你推薦一組瘦腿運動，你可別偷懶哦!1、併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
2、面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
