倫敦禁性☆禁☆感廣告，超模性☆禁☆感大片不能在公車上看到？這個決定讓不少人提出了質疑。有研究資料顯示，女人面對身材更好的同性時，會激發她的減肥願望。如果禁止性☆禁☆感廣告，想必不少人會更墮落肥胖。揭秘超模是如何保持身材的？
1、沙拉餐
超模都偏愛吃沙拉餐，因為裡面都是由蔬菜和水果組成，同時搭配不同的堅果或者雞胸肉，完全符合減肥人士的要求。提醒一下，在選擇沙拉餐的時候，一定要計算好熱量，尤其是醬汁，推薦蛋黃醬或者千島醬。
2、健身計畫
超模們為了能保持最佳狀態，每天都要進行塑形訓練。除了基礎的跑步燃脂，還會有針對性的做局部鍛煉。例如瑜伽、器械、舉重等等，大家可以諮詢專業的健身教練，這樣鍛煉起來更加有效果。
3、保持心情
心寬體胖，但也不要為了瘦下來而故意鬱鬱寡歡。有資料顯示，保持愉悅的心情，可以激發體內的燃脂分子，幫你更好的減肥塑形。除了每天心情要好，養成早睡早起的作息習慣也有助於瘦身效果。
