“蜜醋” 減肥 食譜
所有材料：蜂蜜1瓶， 白醋1瓶， 峪靈芝100克， 枸杞20克
每次的用量：
1. 蜂蜜一勺， 約半礦泉水瓶蓋。
2. 枸杞4粒， 買那種圓潤飽滿的。
3. 白醋4勺， 約2礦泉水瓶蓋。
4. 峪靈芝1.5—2g（大約5-10靈芝片）。
提示：其中的白醋儘量是不添加化學製品的。
峪靈芝具體克數去買的時候請人家幫你稱下，
看看5克是多少片，
有點誤差沒關係（但要保證正品）。
枸杞要飽滿的。
根據個人情況，
剛開始白醋可以少放點，
放2勺。
製造方法:
將蜂蜜放到杯中， 加入約200—300ml開水， 把蜂蜜攪勻開， 然後放入枸杞和峪靈芝（可以掰成碎片）， 加蓋10分鐘後， 加入白醋然後搖勻， 等待澄清後即可服用。 每次約飲用150-200ml。
服用時間：
每天早晚飯前20分鐘。 （注：只需放一次原料， 晚上再加開水沖泡一次即可）。
原理分析：
1. 蜂蜜：自古以來就是美容減肥的必備品這裡就不多說拉。
2. 枸杞：內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，
3. 白醋：含有多種營養素， 具有幫助消化、增強食欲、促進食物營養成分轉化吸收等功能， 有利於加快機體新陳代謝(大多數人發胖是因為新陳代謝率下降)， 調節體內酸堿平衡；
4. 峪靈芝：可以扶正固本， 扶正祛邪。 “正”就是體質， 就是抗病力， “邪”就是疾病。 峪靈芝可以調理機體內部臟腑的功能， 理通經脈， 維持人體內環境平衡， 養血補氣， 而達到去斑、抗皺、美容、美白、減肥的目的。 它不是簡單的減肥”， 而是真正意義上的“以內養外”。
首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水。 早飯照常吃。
其次：上午基本不要吃任何零食， 如果實在肚子餓， 或者太讒的時候， 可以在10點左右喝一小杯優酪乳，
最後：晚飯前喝一杯蜜醋水， 並且保證在7點之前吃完晚飯， 吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。
最後提醒大家一下：
1. 本配方絕對安全， 純中藥減肥， 沒有任何副作用， 如有使用後發現身體不適， 可能是對中藥過敏， 請立刻停用。
2. 注意經期和哺乳期不要使用。 女性在經期比較虛弱， 內分泌不穩定， 這期間不適合使用。 哺乳期最好不要刻意減肥， 此配方雖然是純中藥成分， 但寶寶吃你的奶這樣可能會影響到她的， 等寶寶斷奶後再減也不遲。 同理， 準備懷孕的朋友也不要使用。
3. 未成年人請不要使用， 發育不完全， 不宜過多的去刻意減肥。
