原本的我
以前的我超級愛喝飲料， 特別是可樂和雪碧， 幾乎是當水喝， 油炸食品幾乎每天都會吃一次， 而且非常細化U呢高熱量的食物。
後來的我
能喝水就儘量喝水， 而且喝豆漿都是以無糖代替。 逐漸減少吃油炸的次數， 但是現在還是會經不起誘惑吃。 那種高熱量食物沒辦法， 我實在太愛。 所有冰品一概謝絕， 而且習慣了吃溫熱的食物。
改變吃東西的時間
早餐一定要吃， 這是我的真實感受， 而且要吃的營養健康， 儘管吃飽。 別怕吃飽， 因為這不會發胖， 我一般早上都會吃主食+蛋+水果。 吃的是相當飽， 可精神卻變得很好。 你有了吃早餐的習慣後， 消化系統會變得正常許多。
改變吃東西的份量/速度
以前我吃東西的速度相當快， 所以很容易餓， 但是我一直有少量多餐的習慣， 所以沒有變成大胖紙， 但是還是屬於微胖型， 後來我發現瘦子總是比別人吃的慢很多， 所以現在我吃東西都重在吃的速度， 堅持多嚼幾口， 這種習慣很難改變，
