6旬阿姨像少女， 身材纖瘦皮膚白嫩， 是不是很羡慕呢？這位阿姨美麗的秘訣就是多運動， 運動不僅可以排毒養顏，
一、瑜伽
瑜伽有非常好的排毒效果， 在做瑜伽時全身的體液迴圈加速了， 更有利於身體毒素的排出， 多做瑜伽可以幫助祛痘和緩解肌膚乾燥。
二、乒乓球
平常大家坐在電腦前經常不動， 這樣頸部就很容易出現頸紋。 在打乒乓球時頭部要不停的左右觀察， 所以帶動頸部運動， 這樣可以按摩頸部， 淡化頸紋。
三、游泳
游泳不僅能讓你的身體線條更加美， 還可以讓乾燥和缺乏彈性的皮膚慢慢開始變好哦。 游泳時水流和波浪對全身皮膚的摩擦和拍打， 起到特殊的“按摩”作用， 所以可以改善肌膚乾燥和皺紋。 遊完泳後皮膚會有點乾燥， 這個時候大家一定要先清潔面部， 然後塗抹上保濕的爽膚水和乳液哦。
四、仰臥起坐
你以為仰臥起坐只能瘦腹那麼簡單？它還可以改善臉部浮腫和黑眼圈哦， 沒想到吧！在做仰臥起坐的時候可以帶內臟一起運動， 加速身體中體液迴圈， 這樣因為血液不通暢造成的黑眼圈和浮腫就會得到改善。
