佟麗婭除了清純無邪的面容， 纖瘦的身材也讓人印象深刻。 佟麗婭認為細嚼慢嚥可以有助瘦身。 將食物細嚼慢嚥， 則可幫助身體更好地消化吸收， 並且避免進食過多， 而達到減肥的目的。 身為演員與舞蹈教師的佟麗婭認為她的好身材和經常跳舞密不可分。 她認為跳舞可以很好地塑造人的形體。 如果你也想減肥不妨試試選擇一種自己喜歡的舞蹈。
從進食開始， 我們的身體大概需要15分鐘時間才能產生飽腹感， 如果進食較快， 可能不及產生飽腹感， 我們就已經過量進食了。 這樣經常攝入超過身體需要的熱量，
大多數舞蹈的運動時間都較長， 而且要運動到身體幾乎所有的肌肉群， 所以， 不管我們是要保持一定的肌肉量來塑造曲線， 還是要消耗熱量和脂肪， 舞蹈都是非常有效的一項運動。 與舞蹈效果類似的運動還有有氧健身操、有氧搏擊操等， 保持身材時也不妨一試。
