1、按壓穴位
經期減肥的關鍵是不能節食， 也不能做高強度的運動， 這可怎麼辦呢？你可以通過中醫穴位按壓來達到減肥的效果。
2、足底按摩
經期還可以給自己的足底來個按摩， 多泡腳絕對對身體是有好處的， 而且泡腳結束後的按摩效果是最有效的。 也能幫助我們減少食欲，
3、踮起腳尖
平時下班回家， 在公交bus上站著也是站著， 何不踮起腳尖來呢？這個動作不僅簡單， 而且瘦腿提臀的效果非常棒， 只要每天堅持一小時， 一個月後你就會看到緊實的臀部和腿部曲線哦！
4、咀嚼20下
吃飯的速度別太快， 至少要咀嚼20下才行。 很多女生的肥胖都是因為吃飯速度太快而造成的， 所以充分咀嚼食物不僅能幫助食物在胃裡消化， 而且還有瘦臉的作用哦！
