編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全
杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。 杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎， 對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑
調料：鹽
適宜季節：四季
杜仲黨參乳鴿湯的做法：
1.乳鴿宰殺收拾乾淨， 沸水焯過。
2.杜仲、北芪、黨參洗淨;老薑洗淨切片備用。
3.將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中， 大火煮沸後改小火煮約3小時， 加鹽調味即可。
靈芝蜜棗老鴨湯
功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。 靈芝平、甘、滋補強體， 助消化， 能治虛勞、失眠、消化不良等
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老薑、陳皮
調料：鹽
適宜季節：四季
靈芝蜜棗老鴨湯的做法：
1.將老鴨宰殺乾淨， 沸水焯過待用。 2.將靈芝、陳皮、蜜棗洗淨;老薑洗淨切片備用。
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烏雞玉蘭湯
功效：烏雞的營養價值遠高於普通雞， 被稱為名貴的食療珍禽。 它含有10種氨基酸， 其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。
溫馨提示：烏雞雖然營養豐富， 但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食， 患嚴重外感疾患時也不宜食用。
原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、薑片
調料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯
適宜季節：四季
烏雞玉蘭湯的做法：
1 將烏雞摘去雜毛， 剁去爪尖洗淨， 斬成大塊， 焯水過涼
2 玉蘭片洗淨， 切成梳狀大片， 紅棗、龍眼洗淨， 用溫水泡軟備用
3 沙鍋內倒入適量清湯， 放入烏雞， 桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、薑片、黃酒， 大火燒開後改用小火煲2小時， 最後加入適量鹽和白胡椒粉即可。
蓯蓉寄生羊肉湯
材料：
肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。
蓯蓉寄生羊肉湯的做法：
羊肉切小塊，
功效：
具有較好的滋陽補氣作用， 但注意吃完羊肉後不宜喝茶， 否則容易便秘。
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川牛膝燉豬蹄
功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。 豬蹄性平、味甘鹹， 具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。 川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更為顯著。
原料：川牛膝、豬蹄、黃酒
調料：鹽、味精、胡椒粉
適宜季節：四季
川牛膝燉豬蹄的做法：
豬蹄刮淨去毛。 剖開兩邊後切成數小塊， 與牛膝一起放入大燉盅內， 加水500毫升， 隔水燉至豬蹄熟爛， 去牛膝， 餘下豬蹄肉和湯食用。
核桃杜仲燉豬腰
功效：豬腰能補腎精、治腰疼， 中年男子食用有益於骨骼保健與維持性能力。 杜仲有補肝腎、強筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。 此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效， 適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
原料：核桃仁、豬腰、杜仲
調料：鹽
適宜季節：四季
核桃杜仲燉豬腰的做法：
用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時。
杜仲栗子雞腿湯
功效：杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳餚。
適宜季節;四季
食材：雞腿、栗子、杜仲、枸杞
調料：精鹽、高湯、米酒
適宜季節：秋、冬季
杜仲栗子雞腿湯的做法：
1將雞腿剁成塊，放入沸水鍋中焯燙一下，撈出洗淨;杜仲，枸杞子洗淨;栗子泡軟，洗淨
2將雞腿塊，杜仲，栗子枸杞子放入燉盅內，再倒入米酒，高湯密封，入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出，加入精鹽調味即可。
原料：核桃仁、豬腰、杜仲
調料：鹽
適宜季節：四季
核桃杜仲燉豬腰的做法：
用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時。
杜仲栗子雞腿湯
功效：杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳餚。
適宜季節;四季
食材：雞腿、栗子、杜仲、枸杞
調料：精鹽、高湯、米酒
適宜季節：秋、冬季
杜仲栗子雞腿湯的做法：
1將雞腿剁成塊，放入沸水鍋中焯燙一下，撈出洗淨;杜仲，枸杞子洗淨;栗子泡軟，洗淨
2將雞腿塊，杜仲，栗子枸杞子放入燉盅內，再倒入米酒，高湯密封，入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出，加入精鹽調味即可。
