[導讀]久坐是導致辦公族出現小肚子的主要因素， 減肚首先要改掉這些壞習慣。 同時， 我們還能運用一些有效的減腹部贅肉小工具， 這樣效果事半功倍哦!
滾動輪
這種運動器具是由很多個指壓輪子在腹部來回滾動， 給腹部增加彈力。 在跳繩和跑步中間穿插使用這個的話效果非常好。
使用方法：輪子的部位朝前， 腰帶朝後圍在腰上。 腰帶部分可以調節， 儘量讓腰部感覺沒有負擔。 運動的時候， 可以穿插到別的運動途中用， 也可以單獨時候。 單獨用的時候專用的手把在輪子和輪子中間卡住， 然後抓著手把上下滑動就可以了。
吸附器
根據附缸原理製成的運動器具， 利用空氣的壓力輕鬆的去除脂肪球， 從裡面出來遠赤外線陰離子。
使用方法：抓住吸附器一頭像杯子一樣的部位往外拽。 在拽的同時往肚子上有贅肉的部位使勁往裡按。 還有就是讓肚子上的皮膚儘量保持乾淨，
Body slim Twister
坐在可以旋轉的椅子上， 腰部隨之轉動可以刺激腹部肌肉的一種運動器具。 有氧運動3分鐘的效果和一般跑步20分鐘的效果是一樣的。
使用方法：剛開始使用的時候坐在椅子上之後， 把腳放在橫欄上， 然後左右旋轉。 運動一段時間之後， 有了要領的話坐在旋轉椅上之後， 把腳抬起來旋轉。 這樣更有助於身體運動。 站在旋轉椅上， 用手撐著牆， 這樣左右旋轉的話也有利於腰部活動。
Swing Coach
坐在上面向前， 向後， 向左， 向右來回搖動， 對腹部， 側腰， 後背都有好處的運動工具。 而且對腹肌和大腿， 腰部肌肉的鍛煉都有好處。
使用方法：有前手柄的地方朝著腿的方面擺好， 然後坐在上面， 向前， 向後， 向左， 向右來回搖動， 對身體各個部位都有刺激的作用。
呼啦圈
這款呼拉圈的特點就是可以在兩側加水的呼拉圈。 因為水的重量關係， 和一般的呼拉圈相比運動的效果會加倍。 呼拉圈有一側還有輪子， 在轉動的時候可以起到刺激腰部肌肉的作用。
使用方法：在呼拉圈側面可以裝水的地方， 除了水以外， 還可以裝米或者沙子等。 (如果不裝水的話， 呼拉圈就不會轉動起來。 )如果想增加運動強度的話， 就可以多加些水來加重重量。
Swing Coach
坐在上面向前， 向後， 向左， 向右來回搖動， 對腹部， 側腰， 後背都有好處的運動工具。 而且對腹肌和大腿， 腰部肌肉的鍛煉都有好處。
使用方法：有前手柄的地方朝著腿的方面擺好， 然後坐在上面， 向前， 向後， 向左， 向右來回搖動， 對身體各個部位都有刺激的作用。
坐墊
坐在坐墊上之後， 前， 後， 左， 右搖擺的同時， 在坐墊裡氣壓的作用下會集中的鍛煉到腹部的肌肉。
使用方法：坐在坐墊的中央前後左右搖擺時腰， 腹等部位等到充分的運動。
