抗老水果有哪些 7種抗老水果介紹

核桃肉

含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c及胡蘿蔔素等。 能滋潤肌膚、烏須黑髮、滋補肝腎、強筋健骨。

番茄

番茄有助長壽， 主要得益于它富含的番茄紅素。 “番茄紅素有植物黃金之稱， 它屬類胡蘿蔔素的一種， 是自然界中最強的抗氧化劑。 ”， 它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍， 具有極強的清除人體自由基的作用， 還能促使細胞的生長和再生， 起到延緩衰老的作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排出， 肌膚看起來更加細膩紅潤。 它含β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 預防黑色素的沉澱， 並可以清除肌膚的多餘角質。 它也含有抗氧化不能少的維生素e。

橄欖

早在古希臘時代， 橄欖樹就是生命與健康的象徵， 除了可以作為健康食品食用之外，

更有突出的美容功效。 由樹葉到果實， 橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。 橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物， 它與油橄欖苦素結合後， 能提供雙重抗氧化修護。

葡萄

葡萄堪稱水果界的美容大王。 含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老;它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素b3 及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

紅石榴

紅石榴是抗氧美容的最佳水果， 嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。

它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、uv 射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

紅棗

自古都被運用為補血佳品。 其實棗的美容功效是很全面的。 紅棗能補占益氣， 滋脾胃， 潤心肺， 生津液， 悅顏色， 通九竅， 助十二經， 和百藥。 鮮棗的果肉含維生素c， 比等量的柑橘高7-10倍， 超過同量蘋果的60倍， 又被稱為“天然維他命丸”。 棗除了含豐富的維生素， 還含有許多人體新陳代謝必須的礦物質。 外用可以有效地改善皮膚滋潤度， 舒緩乾燥和細密紋路。