冬季懶人瘦腿最快的方法 三妙招快速減腿圍

懶人吃的瘦腿法

不是讓你節食， 而是在平時的飲食中口味稍微淡點， 少吃含鹽分重的食物， 不然體內容易積聚水分， 容易形成水腫，

此外， 也要多吃含鉀的食物， 因為鉀質能有助於排出身體多餘的鹽分， 含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

懶人按摩瘦腿法

按摩可以說是最直接的瘦腿法， 懶MM在睡覺前十分鐘可以按多多按摩腿部上的穴位，

懶人睡覺瘦腿

你沒看錯， 睡覺也能瘦腿， 懶MM們也許感覺不可思議， 其實你只要改變一下睡覺的姿態就行了。

做法是在床尾放一個小枕頭，