你是天生一張豐滿的臉龐， 再加上水腫， 身體再瘦， 可看上去還是胖嘟嘟的？這樣的包子臉會讓你失去展現自己的機會？別急， 小編教你全天候瘦臉計， 讓你24小時都在瘦， 快速擁有“巴掌臉”。
8:00 2分鐘小動作喚醒臉蛋
愛睡懶覺的MM們， 是不是早上起床時也是處在迷迷糊糊的狀態中。 先躺在床上做2分鐘的按摩， 把腦袋瓜子和睡腫的臉蛋統統都喚醒， 立刻變得神清氣爽吧。
step1 將嘴儘量張大， 做出喊“啊”時的口型， 保持此動作約10秒鐘， 而後閉上嘴， 放鬆面部肌肉， 可重複做3～6次。 此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
step2 閉緊嘴唇， 將右嘴角儘量向右撇， 保持此動作10秒鐘。 而後放鬆右嘴角， 再將左嘴角儘量向左撇， 重複上述動作， 每側可重複做8次。 此動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。
10:00 工作間隙來杯烏龍茶or薏仁水
烏龍茶的酵素成分對消除水腫有很好的效果， 而薏仁含有豐富的纖維質，
工作間隙和烏龍茶或薏仁水， 只要簡單的泡水喝酒可以擁有窈窕和健康， 真的很棒哦。
13:00 午餐做瘦臉操
step1 坐姿， 將腰背挺直， 閉上眼睛， 調節呼吸。 將頭盡力向後仰， 同時保持身體挺直。 慢慢張開嘴， 做出喊“啊”時的口型，
step2 將嘴唇撅起， 使臉頰肌肉凹陷， 眼睛儘量睜大， 保持此動作約10秒鐘， 然後放鬆面部肌肉， 可重複做3次。 此動作可促進臉部新陳代謝， 鍛煉臉頰部的肌肉。
step3 像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來， 慢慢吹氣， 使臉頰膨脹起來， 保持此動作5秒鐘。 然後放鬆面部肌肉， 可重複做3次。 此動作可鍛煉臉頰部的肌肉， 增強臉頰部肌膚的彈性。
17:30 水果、優酪乳趕走“嬰兒肥”
結束了一天的工作， 回家好好準備一些水果來犒勞自己。 水果王國中頗具排毒功能的鳳梨、草莓上一杯美味的優酪乳， 既能消水腫又可美容。
22:00 心護理&自製薏仁面膜晚間呵護
忙了一天， 快給肌膚做個精心的護理吧。 每個星期使用2-3次薏仁面膜， 不僅能緊致， 美白肌膚， 還能夠消除水腫， 舒緩疲感。
瘦身小編推薦：自製薏仁面膜
材料：荷葉1片， 薏仁粉2茶匙， 水100ml。
做法：首先將荷葉浸于水中， 用細火煎煮月2分鐘， 煲至水剩下小量;然後濾掉荷葉取液約3茶匙，
23:00 睡神功， 避免臉腫
終於要睡覺了， 但要追求小臉的MM絕不可放鬆警惕哦， 向右側臥、雙腿彎曲， 這是最佳的睡姿哦。
