1、精製加工的食品
誰都知道食品都還是天然的好， 那些經過加工的食品裡面都放了大量的添加劑， 讓你發胖還不說， 對你的健康也會造成一定得影響。
2、高熱量的食物
什麼叫高熱量的食物呢？一般經過油烹調的食物， 熱量都是噌噌往上飆啊， 就過油炸的澱粉食物， 會產生一種讓你致癌的物質， 更別說地溝油的危害了， 我親愛的妹紙們，
3、口味重的食物
夏天口味不佳， 到了秋天， 你的胃口就開始蠢蠢欲動啦。 看什麼就想吃什麼， 而且吃的倍兒香， 什麼炸醬麵、什麼糖醋排骨， 一個不小心， 你把整個胃給撐的滿滿的咯！
4、容易上癮的食物
其實瓜子、杏仁這類食物時不容易長胖的， 但是只要經過加工， 就特別讓人上癮， 而且越吃越想吃。 其實肥胖不是病， 只是一種習慣了， 人啊要戒掉一種習慣是很難得， 當你習慣每天晚上吃快蛋糕， 久而久之你就會盼望那個時候了， 結果你也就越來越胖了。
5、容易上火的食物
秋天最容易上火， 然後痘痘大面積爆發， 一煩就更不想減肥了， 這是很多妹紙的通病。 所以， 為了讓自己更瘦， 更美麗， 還是遠離那些讓你上火的食物吧！
6、打著溫暖旗號的飲料
秋天喝杯奶茶心情相當愜意，
比白開水是好喝多了哦。
你喝一個月試試，
保證你身上的贅肉又多一圈，
妹紙們，
你是無法想像奶茶的熱量滴！
