“紅酒起司減肥法”、“黃瓜雞蛋減肥法”……流傳於坊間和網路的各種“減肥偏方”， 你嘗試過嗎？你是否知道在這些瘦身偏方中， 哪些可以讓你真正瘦下來， 哪些又會導致你“走火入魔”呢？
偏方一：紅酒起司減肥法
具體方法：
睡前三十分， 吃兩片起司， 再喝一百毫升的紅酒， 在夢中就能悄悄變美哦。
減肥根據：
每天攝入固定的鈣質可有效的減肥， 由於起司成分與母乳比較接近， 外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收， 且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸， 可提升代謝率， 達到燃燒脂肪的效用。
編輯鑒定：
紅酒一般100ml(一小杯)就有75大卡左右的熱量， 國產紅酒添加了糖的普通紅酒熱量就更高了， 晚上又是食物在體內貯存、消化時間最長的階段， 睡前飲紅酒實在是減肥的大忌！一般的乳酪或乾酪， 其熱量一般都可以達到品質的3倍。 睡前吃這些高熱量的食物很好地吸收，
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偏方二：黃瓜雞蛋減肥法
具體方法：
減肥開始的第一周只吃黃瓜和雞蛋， 第二周可以適當的加些粗糧、蔬菜和水煮肉
減肥根據：
執行該餐單， 每日攝入熱量不到300cal，
編輯鑒定：
熱量總和只有不到300大卡熱量， 遠低於每天1200大卡的健康最低熱量攝入要求。 在這種情況下， 內分泌紊亂、身體代謝急劇慢、身體困倦都是必然的結果。 而且在如此低的熱量之後， 只要恢復正常飲食， 體重反彈也是必然的。
偏方三：食肉減肥法
具體方法：
減肥期間忌食澱粉和糖， 連水果也一點不能吃。 最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋；要徹底戒糖和澱粉， 就算喝咖啡、奶茶， 也不能加糖；減肥期間要喝大量的開水。
減肥根據：
主食中含有大量的碳水化合物即糖類， 積聚在人體容易轉化為脂肪， 還是少吃為妙。 肉類可以為人體提供生命活動必須的蛋白質， 而且容易產生飽腹感。
編輯鑒定：
1、當人體中的糖類過低的時候就會分解蛋白質供能， 同時產生酮酸， 一旦酮酸達到危險的高水準就會出現便秘、腹瀉、口臭、頭疼和普遍的疲勞症狀， 甚至對心臟和大腦都會產生不利影響。
2、正常情況下每天的碳水化合物攝入量不能少於70g， 如果人體的碳水化合物含量持續過低， 會出現記憶與認知能力受損， 這是因為腦細胞需要葡萄糖作為能量， 但腦細胞無法貯存葡萄糖， 需要透過血液持續供應， 碳水化合物食品攝取不足， 可能造成腦細胞所需要的葡萄糖供應減少， 對學習、記憶及思考力造成傷害。
偏方四：蜂蜜食醋減肥法
具體方法：
在日常飲食規律不變的情況下，早餐前20分鐘空腹喝以及中餐和晚餐餐後，將蜂蜜和白醋以1：4的比例混合後加水飲用。
減肥根據：
蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善。食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。
編輯鑒定：
胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態才有利於食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，無疑會破壞這種酸堿平衡，削弱胃液的消化功能。通過妨礙正常的吸收，擾亂我們正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能減肥的真相。長期這樣下去，胃一定會受到破壞。
編輯點評瘦身偏方：
1.瘦身偏方針對不同人群所產生的效果不同。
2.無論哪一種瘦身偏方，都需要配合合理的膳食才能發揮最佳的功效。
3.瘦身偏方不是萬靈藥，適當的運動永遠是瘦身成功的不二法門，減肥，沒有捷徑！
偏方四：蜂蜜食醋減肥法
具體方法：
在日常飲食規律不變的情況下，早餐前20分鐘空腹喝以及中餐和晚餐餐後，將蜂蜜和白醋以1：4的比例混合後加水飲用。
減肥根據：
蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善。食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。
編輯鑒定：
胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態才有利於食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，無疑會破壞這種酸堿平衡，削弱胃液的消化功能。通過妨礙正常的吸收，擾亂我們正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能減肥的真相。長期這樣下去，胃一定會受到破壞。
編輯點評瘦身偏方：
1.瘦身偏方針對不同人群所產生的效果不同。
2.無論哪一種瘦身偏方，都需要配合合理的膳食才能發揮最佳的功效。
3.瘦身偏方不是萬靈藥，適當的運動永遠是瘦身成功的不二法門，減肥，沒有捷徑！
