1、減得越多越好
網上什麼一個月減幾十斤的文章到處都有， 真的是很吸引眼球， 妹紙們很想躍躍欲試吧， 哎， 其實這種減肥方法是非常不科學的，
2、吃的越少越能減肥
NO， 節食減肥是最不理智的， 這種減肥法會讓你在很短的時間內看到效果， 也會快速讓你反彈， 你想想人一輩子要節食的話，
3、多吃纖維粗糧
粗糧當然能減肥， 但不是說越多吃就越好， 很多MM會走入這個誤區， 一天攝入的粗糧絕對不能超過30克， 不然很容易加重胃部的負擔，
4、單吃青菜水果不吃飯
這基本上是每個胖妹紙都會試的方法， 小編要告訴你一個事實就是， 你瘦的完全是水分， 絕對不是體內的脂肪， 過一段時間你就會出現瓶頸， 其實這也叫單一食物減肥法， 長時間用的話很容易營養不良，
