快速生活減肥法 每天健康瘦一斤

導語：如今， 網路上流傳著各種各樣的減肥快招。 雖說能夠快速瘦下來， 但是也很容易反彈。 如果你想長久的瘦下來不反彈， 減肥還是要慢慢來。 從身邊的一點一滴做起， 減肥其實很容易。

5、零食選擇有清腸作用的蔬果類

切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜， 以及芹菜， 皆可作為點心， 並可存放冰箱隨時取用， 當作零食。 這種清腸零食很重要哦， 減肥並不是要打亂你的生活規律， 讓你一定要擠出減肥的時間來， 只要你在日常生活中加入一些減肥作用的小零食， 你同樣可以輕鬆保持苗條身材！