每個MM門身邊都有個吃很多都不胖的瘦子， 這叫我們羡慕嫉妒恨的同時， 腦子裡都會出現N個why？？為什麼明明吃的比我多， 還要比我瘦。 這還有天理麼， 同樣都是吃貨， 身材怎麼就區別這麼大呢？還真是人品大爆發， 老天爺賞臉給力一副吃不胖的身材？NO NO NO， 其實你也可以打造易瘦體質， 怎麼打造， 就繼續往下看吧！
易瘦體質怎麼吃？
MM們可要放心上了， 你必須少喝酒， 不吃紅肉， 拒絕冰冷食物和油炸食物， 高糖、高鹽食物直接PASS， 看都不要看。 你得多喝水， 吃白肉， 蔬菜和水果多多益善。 雖然很多MM都明白這個道理， 可有幾個做到了呢？
飲食1、拋棄重口味食物
幾乎所有的女人都喜歡冰淇淋、巧克力還有油炸食物， 吃到肚子裡那是相當過癮。 可誰都沒計算過熱量， 這身上一層層的肥肉是白長出來的麼， 就是你的嘴巴吃出來的。 所以， 再怎麼忍痛割愛， 都丟棄這些食物， 除非你一輩子都想這麼胖下去。
飲食2、狂愛澱粉食物
米飯已經成為了我們三餐中必不可少的食物了， 可它也是形成脂肪的罪魁禍首。 不要以為只有米飯才是澱粉， 你吃的饅頭、麵包、粉面都是高熱量的澱粉食物。 所以， MM控制下對它們的熱愛吧， 以免不小心吃胖了。
飲食3、吃東西太快
現在的工作壓力大， 生活節奏快， 一頓飯往往沒到10分鐘就解決。 這不僅讓我們不知不覺吃下更多的食物， 而且胃也不容易消化。 所以MM們得學會細嚼慢嚥， 既能控制食欲， 又培養了一個好吃相， 一舉兩得哦。
飲食4、常吃夜宵
夏天天氣太炎熱，
都喜歡叫幾個好朋友出來吃個夜宵聊聊天，
這種生活很愜意，
但這也離你發胖的日子不遠了。
要養成易瘦體質，
必須在睡前四小時不吃任何東西，
不然，
吃下去的食物不久轉變成脂肪咯！
