如何瘦肚子最有效：蹬車運動
每天晚上睡覺之前， 來一組蹬車運動吧， 很簡單， 背部下方壓緊地板， 雙手置於頭後， 彎曲你的膝蓋，
如何瘦肚子最有效：提膝運動
在家裡找一把椅子， 然後坐在椅子的邊緣， 微微彎曲膝蓋， 身體向後面傾倒， 慢慢的將膝蓋拉向自己的胸部， 然後慢慢恢復原位， 感覺自己的腹部在收緊， 重複動作30次。
如何瘦肚子最有效：深呼吸
深呼吸減肚子法是最有效也是最簡單的減肚子方法之一， 每天空腹的時候， 放鬆你的全身， 然後雙手自然的放在身體的兩側， 吸氣的時候， 腹部最大限度鼓起， 呼氣的時候儘量收肚子， 每次都要做到極限。
如何瘦肚子最有效：用鹽塗抹肚子
洗澡前做瘦肚子運動吧， 很簡單， 取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀， 均勻的塗抹在腹部上， 然後順時針和逆時針各按摩50圈， 用水沖掉即可。
