副乳怎麼消除：伸展運動
1、站在高一點的桌子或者椅子旁邊， 兩隻手緊緊貼在身體的亮色， 大腿內側收緊， 然後下半身牢牢固定。
2、慢慢呼氣， 彎曲左手肘儘量的靠近耳朵， 然後上半身也同時跟著向右邊傾斜， 這個時候背部不能彎曲， 保持挺直的狀態， 感覺胸部在展開， 向上展開手指的右手往傾斜的左手靠近。
3、為了保持下半身不搖動， 大腿內側和腹部要用力， 然後雙手合十， 維持這個姿勢30秒鐘， 最後回復到初始動作， 換手再重複伸展運動。
副乳怎麼消除：啞鈴運動
啞鈴運動能幫助有效的消除腋下的贅肉， 強壯你的胸部肌肉， 經常做的話， 副乳會消失不見的哦！
挺直站立， 上手臂緊緊貼在身體的兩側， 雙手緊握啞鈴， 下手臂儘量的向上靠近， 然後整個手臂在身體的兩側張開， 最後慢慢向中間靠攏， 如此重複20次。
副乳怎麼消除：選對內衣
很多女生的內衣尺寸完全不對， 為了追求時髦， 喜歡穿無肩帶和半罩式的內衣， 這些原因會導致胸部無法集中。 而太大或者太小的內衣， 都會導致腋下脂肪形成副乳。
所以選擇正確的內衣， 對於消除副乳有著至關重要的作用， 不要憑藉尺寸去購買， 一定要試穿才行， 畢竟身材是跟著自己一輩子的。
