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居家毛巾瘦身操收緊贅肉[圖]

2016-06-16 23

做運動不一定要上健身中心，家中就地取材拿支礦泉水瓶、罐頭或毛巾都一樣可以瘦身。最簡單莫過於洗完澡候，順便用條大毛巾做二十分鐘伸展體操，輕鬆易學又收到局部減肥效果。各位姊妹現在就操練起來吧！練習以下4套毛巾操，收緊贅肉，塑造玲瓏線條。

夾毛巾收雙下巴

俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。

單腳慢慢抬高向上踢，然後放回原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。

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