你是不是還再為肚子上一大堆的贅肉而煩惱， 怎麼消除肚子上的贅肉呢？只要每天堅持靠牆站半個小時， 就能達到瘦全身的目的，
靠牆站減肥技巧一：兩腿分開60°~90°
在保持正確靠牆站姿勢的基礎上， 你要記住讓雙腳分開60-90度， 而且腳跟之間緊貼， 這樣不僅能拉伸小腿肌肉， 而且還對矯正O型腿有著非常好的效果哦！
靠牆站減肥技巧二：踮起腳跟
靠牆站減肥的時候， 記住腳跟一定要離地， 儘量繃直雙腿， 讓腳跟踮到最極限， 保持這樣的姿勢5-8秒鐘， 然後腳跟回落， 如此反復， 這樣可以讓你的腿部線條更加優美哦！
靠牆站減肥技巧三：保持腹式呼吸
靠牆站減肥的時候， 背部一定要打直， 保持均勻呼吸， 最好是採用腹式呼吸法， 這樣能有效改善消化道血液迴圈， 有效防止便秘， 對於腹部減肥絕對有效。
