一、晨起一杯水
早上起床喝一杯白開水， 你可以稍微的加一點蜂蜜或者食鹽， 晨起一杯水既可以補充夜間流失的水分， 又能起到排毒清腸的效果。
二、每天一篇多種複合維生素
如果你希望起到更好地抗衰老保養效果， 那麼小編建議你最好每天吃一片多種複合維生素片， 為你補充足夠的維生素需求。
三、每天吃醋
如果你的味覺不是特別敏感的， 建議你可以每日三餐前喝一小勺的醋， 然後上妝前蘸取一點醋來輕輕的擦拭肌膚， 延緩血管硬化的發生， 還能起到控制油脂分泌和美白的效果。
四、每天一杯優酪乳
女人是一個非常容易缺鈣的群體， 而優酪乳裡面的鈣不僅豐富也是特別容易被人體吸收的， 所以建議大家一天一杯優酪乳。
五、每天敷礦泉水
要想肌膚保持健康緊致， 礦物質絕對不可以缺少， 我們建議大家可以養成每天使用礦泉水濕敷肌膚的習慣， 為肌膚補充礦物質， 增強肌膚的抵抗力和免疫能力。
六、養成喝茶好習慣
女人可以適量的喝綠茶， 尤其是電腦一族， 你知道嗎？綠茶裡面豐富的茶多酚成分不看可以起到抗衰老的效果， 還能有助於防輻射哦。
七、每天一個番茄或者一片維生素C
我們的肌膚是不是經常會出現暗沉暗黃等問題？這些問題不是因為你的肌膚不夠白皙， 而是因為缺乏維生素C成分，
八、面膜深層修復
讓大家每天敷面膜肯定不實際， 畢竟市面上的面膜每天使用也存在一定的安全隱患， 不過我們建議大家每週敷3到4次面膜， 然後每天用化妝棉浸濕爽膚水或者高機能爽膚水來濕敷肌膚。
