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男人氣虛怎麼辦 吃什麼進補

食療保健

常吃補氣的食物, 可選用小米、大米、糯米、蓧麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。 這些食物都有很好的健脾益氣作用。

還可選用補氣藥膳調養身體, 例如人參大棗粥:

配方:人參3克, 大棗5枚, 大米60克。

製作:大棗去核, 與人參、大米同煮為粥, 佐餐用, 可經常食之。

功效:補中益氣, 適用于脾胃虛弱諸證。

藥物保健

常用的補氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。 平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥。

高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。

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