抗衰老小妙招推薦 美容護膚小竅門大盤點

一、保暖護卵巢

很多人在冬季喜歡穿絲襪穿短裙， 追求顯瘦的穿衣， 卻不注重保暖， 這樣的做法是會加速衰老的哦。

我們如果不注重保暖，

首當其衝受害的就是卵巢， 卵巢一旦受到刺激就會加速人體衰老。 其次不注重保暖也會使得我們的血液迴圈不暢， 導致氣色不好， 自然看起來就顯老氣哦。 所以要抗衰老， 一定要先從保暖開始。

二、保健養生

所謂保健養生就是國外風靡的體育養生，

也就是要多運動。 現代社會的人們長期坐在辦公室， 缺乏運動會導致我們的新陳代謝變慢， 使得毒素堆積， 進而加速衰老。

所以我們建議大家注重保健養生， 多運動， 慢跑、游泳、打球、瑜伽等有氧運動都是不錯的健身美容抗衰老的方法哦。

三、藥物療法

這裡的藥物療法包括兩種， 一是保健藥物的食用， 二是藥妝的使用。 我們一般是建議大家在日常生活中可以買一些維生素來吃， 比如維生素C和維生素B以及維生素E等是可以適當的補充的。

其次就是可以適量選擇使用藥妝護膚品， 藥妝大多數是純天然成分提煉的， 對於肌膚的刺激很小， 溫和不刺激。

四、經常按摩

長期對自己的肌膚進行按摩， 包括足部按摩以及背部按摩， 這樣可以促進全身血液迴圈， 有助於全身細胞的保養， 可以幫助我們起到更好地護理效果。

面部肌膚可以重點放到淋巴按摩， 淋巴按摩更加有助於排毒護理， 能夠幫助我們及時的將毒素排出體外， 起到排毒養顏的抗衰老效果哦。