一、睡眠
皮膚保養尤其是想要有理想的抗衰老保養的人， 一定要擁有充足的睡眠， 每天都應該要有充足的睡眠。
睡眠怎麼樣算充足呢？睡眠不應該是補回來的， 而應該是每天晚上都能一氣呵成的充足， 這就要求我們一定要每晚都早點上床睡覺， 至少應該在十一點前入睡哦。
二、徹底卸妝
不要以為抗衰老就是要塗抹抗衰老護膚品， 抗衰老更重要的是每天回家後的卸妝清潔護理，
我們建議大家每天下班回家就能及時的卸妝潔面， 讓肌膚毛孔可以充分的吸收新鮮空氣， 給予毛孔更多的時間和空間保持清潔通暢， 你甚至可以每週挑一天不化妝， 保持素顏， 減輕肌膚負擔。
三、防曬護理
堅持防曬護理可以更好的抑制紫外線、輻射、環境等外在的因素加速肌膚衰老， 尤其是防曬護理應該是我們一年四季每天都要堅持的抗衰老護理的重要一步的哦。
我們每天堅持防曬護理可以有效抑制紫外線傷害肌膚， 防曬護理可以幫助我們拒絕紫外線、輻射等外界因素損壞肌膚細胞， 達到有效地抗衰老保養。
