冬季， 手部尤其是手背皮膚皮脂腺較少， 在乾燥寒冷的冬季原本滑 嫩的手變得像枯樹枝一樣， 要做到全面護理， 循序漸進達到深層保養。
一、最基本的護手必備品護手霜
護手霜是每個冬季最基本的護手必備品，
屬於基礎秘笈。
根據不同 工作性質和不同活動空間，
可以選擇不同功效的護手霜。
辦公室白領：因為長期處在空調房並與電腦持續接觸， 手部既乾燥 缺水又遭遇近距離輻射（尤指筆記型電腦）， 所以高度滋潤保濕成為首 要環節， 應選擇富含草本植物或藻類萃取精華的“保濕型”護手霜。
居家主婦：由於過多接觸清潔劑、洗潔精、皂液等鹼性物質， 手部 肌膚容易因“微腐蝕”造成損傷而變得粗糙。 所以護理修復成為美手必要手段， 應選擇富含天然果酸及維生素 E 等修復元素的“修復型”護手 霜。
二、手部按摩促進營養吸收的護手操
冬季皮膚新陳代謝慢， 不管選擇哪一類型的護手霜都應結合手部按 摩或有意識練習手部美容操， 以加速血液流動和新陳代謝， 促進手部皮 膚對營養成分的吸收。
手部按摩法：將護手霜均
勻塗於手背後， 用手指以螺旋狀在手背循 環打圈按摩， 並針對手指關節進行拉伸按摩，
手部美容操：閒暇時模擬空中彈鋼琴或空中打字活動手指關節， 或 十指相對擠壓做手部壓伸， 達到加速手部血液迴圈的功效。
三、使用日常食物為原料的護手膜
除了護手霜的基礎護理，
1、燕麥片手膜
作用：去手部粗糙角質。
做法：取適量燕麥片用溫水浸泡 3 小時左右， 加入少許蜂蜜， 成糊 狀後將其敷於手部， 分鐘後一邊清洗一邊揉搓按摩， 15 可去除角質令手 部肌膚光滑。
2、香蕉優酪乳手膜
作用：美白保濕、增強手部彈性。
做法：一根香蕉、一杯無糖優酪乳， 香蕉搗爛後倒入優酪乳， 並加入少 許甘油製成糊狀。 塗抹手背及手指， 敷約 15 分鐘用溫水沖淨。
3、白蘿蔔蜂蜜手膜
作用：深度保濕滋潤、改善手部膚色。
做法：白蘿蔔洗淨榨汁後加入蜂蜜， 再加入少量珍珠粉（或普通面 粉）調勻， 仔細塗於手部及指甲周邊， 20 分鐘洗淨。
四、通過食療內部調理手部營養護手到了最高階段還應該配合食療， 一些對皮膚狀況有調理作用的食物對改善手部皮膚同樣有神奇功效。
1、維生素B是促進皮膚、毛髮、指甲生長的重要營養元素，所以 對手部的養護也非常有效，多見於動物肝臟、魚類、蛋類和大豆中，另 外白蘿蔔和杏仁也可以在冬季配合日常飲食多攝入一些。
2、另外當皮膚非常乾燥時，應每天攝取維生素 E200 至 400 單位， 配合維生素 A 連續、間斷服用，即連續五天每天服用 10000 單位，間隔 2 天后再連續服用，並且保證每天攝取充足的脂肪酸，多見於魚油、亞 麻子油、菜子油、大豆油等。
四、通過食療內部調理手部營養護手到了最高階段還應該配合食療， 一些對皮膚狀況有調理作用的食物對改善手部皮膚同樣有神奇功效。
1、維生素B是促進皮膚、毛髮、指甲生長的重要營養元素，所以 對手部的養護也非常有效，多見於動物肝臟、魚類、蛋類和大豆中，另 外白蘿蔔和杏仁也可以在冬季配合日常飲食多攝入一些。
2、另外當皮膚非常乾燥時，應每天攝取維生素 E200 至 400 單位， 配合維生素 A 連續、間斷服用，即連續五天每天服用 10000 單位，間隔 2 天后再連續服用，並且保證每天攝取充足的脂肪酸，多見於魚油、亞 麻子油、菜子油、大豆油等。
