一、早晚一杯涼白開
我們都知道身體和肌膚都絕對不可以缺水， 所以補水保濕就是護膚的重頭戲， 但是如果只是一味的塗抹保濕品真的就能補水了嗎？你還應該注意喝水。
早上的一杯涼白開既可以補充夜間睡眠時流失的水分， 還能起到清腸排毒的效果哦。 而晚上的涼白開則是為睡眠準備的， 可以避免晚上睡眠時沒有足夠的水分導致血液粘稠而加速衰老的哦。
二、綠茶
很多人其實很不愛喝茶， 但是其實女人多喝綠茶以及烏龍茶對身體和肌膚都是有好處的哦。 綠茶裡富含抗衰老茶多酚， 是抗衰老的最佳成分。
堅持喝一杯綠茶有助於抗衰老， 還能清腸化脂哦。
三、沐浴後塗抹潤膚露
在沐浴後你的肌膚時最水嫩的時候， 但是如果沐浴完你就不管了， 那麼肌膚的水分就會被迅速蒸發掉。 所以沐浴後一定要在第一時間為全身肌膚都塗抹上滋潤潤膚露， 這樣既可以補水保濕又能鎖住肌膚本身的水分哦。
四、化妝棉濕敷
市面是的面膜我們不建議每天都用，
用化妝棉浸濕爽膚水敷面是一種簡單又高效的密集補水護理， 因為這樣可以為肌膚補充更加充足的水分， 也能使你的妝容看起來更親膚， 膚質更細膩。
五、11點睡覺
這是說的是最晚最晚也要在十一點睡覺， 而如果你能在10點準時入睡則是最好不過了哦。
因為我們的肌膚在夜間是會進行自我修復功能的， 而最佳的修復時間又是在晚上10點到淩晨2點， 這段時間肌膚的滲透功能和修復功能達到了最巔峰， 因此又稱之為黃金美容覺時間。 所以按時入睡是促進肌膚自我修復的最佳選擇。
