第一：飲食清淡
白領一族由於工作忙碌， 而且本身壓力較大， 所以很容易導致荷爾蒙失調， 進而使得油脂分泌旺盛， 這樣一來就特別容易滋生痘痘，
由於本身壓力大易油脂分泌失調， 所以我們更應該要控制飲食， 拒絕高溫油炸以及辛辣刺激的食物， 因為這些食物也會導致油脂分泌嚴重哦。 所以白領一族儘量養成清淡的飲食習慣， 多吃新鮮蔬菜， 尤其是西蘭花海帶等具有抗衰老效果的蔬菜。 這樣不僅可以預防痘痘， 還能保持你的清新氣色。
第二：多吃水果
各種水果裡都含有豐富的維生素群， 礦物質以及身體健康所需的微量元素， 這些成分也在支撐著肌膚的健康狀態。
同時吃水果還能補充到看不見的水哦， 讓水分直接進入身體， 達到由內而外滋潤抗乾燥的效果。 比如葡萄、草莓、櫻桃、蘋果、香蕉、木瓜以及獼猴桃等都是美容養顏的不錯選擇哦。
第三：空調低2℃
據研究表明， 室內空調溫度每高2℃就會使得室內空氣中的水分含量減少5%， 所以控制好空調的溫度也能起到保濕的效果。
空調低2℃水分含量就可以升高5%， 這樣你的肌膚就可以吸收到更多的水分因數， 不至於因為空調溫度過高， 氣候乾燥而消耗掉肌膚的水分。 如果在冬季會覺得稍涼的話， 你就披上披肩吧， 這樣就可以平衡溫度和濕度哦。
第四：保暖
保暖這一點在冬季裡特別重要， 很多白領在冬季裡覺得穿得多一點會顯得特別臃腫， 於是總是要風度不要溫度。
你知道嗎， 女人衰老是從卵巢開始的， 卵巢一旦受凍就會直接受到傷害， 導致卵巢提早衰老， 這樣的話就說明你整個人不管是肌膚狀態還是身體健康都會開始衰老了哦。
