許多人會塗抹身體乳液來減緩乾燥， 但只有一時的效果， 最好還是從平常的生活習慣開始改善。
1、洗澡水溫過高
到了冬天就想要洗個溫暖的澡吧， 但水溫過高容易洗去肌膚必要的皮脂而引發乾燥。 另外也會使肌膚保持滋潤的成分流失， 水溫最好保持38～40℃左右。
水溫過高會刺激交感神經而可能導致難以入睡， 為了保持交感神經平衡最好還是以溫水入浴較合適。
2、用力搓澡
相信有不少人為了清洗掉身體污垢而使用較硬的毛巾搓洗， 但若每天使用會使身體必要角質被洗去， 保護肌膚的機能無法正常運作而導致嚴重乾燥。
將沐浴乳起泡後以手溫柔清洗或使用柔軟的海棉， 以不造成身體負擔的清洗力道才是最重要的。
3、過度減肥
過度的飲食限制會造成營養不均衡導致肌膚皮脂不足，
4、放任手腳冰冷
相信有不少女性都有手腳冰冷的問題， 若腳部冰冷就是血液迴圈不良的證明， 血液迴圈不良會使皮膚表面的新陳代謝失調， 導致乾燥等肌膚問題。 可圍圍巾穿保暖襪並在睡眠使用乳液進行腳部按摩等對策。
