1 溫熱的茶水有你想不到的神奇功效
中醫不是說女孩要遠離寒冷食物嗎?哀哀冰飲冰品那麼好喝誰能抵擋得了啊!所以我都把醫生的話當耳邊風，直到我正在減肥的那段時期剛好得了會不斷咳嗽的感冒，拖了三個月那麼久，每天都在咳痰地獄中煎熬。
在這三個月之中，不是我克制不喝冰飲，而是我根本離不開溫熱的開水，我的喉嚨只要10分鐘不用溫熱的水潤一次就要幹得裂開了!而且會咳到要把五臟六腑都咳出來!如果我有膽當小氣鬼、喝涼水的話，我就準備咳出腹肌來!
所以那陣子我可以說是大量的攝取溫熱的白開水，熱水入喉的好處除了可以舒緩我的咳嗽之外，還可以在寒冷的12月天裡讓我一整天身體都暖暖的。其實熱飲可以幫助提高身體的基礎代謝率，身子暖，代謝就好。反之，身子寒冷，代謝就差。
可能就是因為代謝被提高了的關係，再加上大量的喝水無意中減少了食欲，那三個月我瘦得最多最快!
2 餐後能站多久就站多久
最後這個也是常聽人說，我大概小學就聽過這種說法了吧!但根本做不到阿~(據說性☆禁☆感女神舒淇都是這樣維持身材的)
以前的我覺得吃飽就是要癱在沙發上看電視嘛!肥胖時期甚至覺得吃完躺下最舒服，我就.......躺了好久一段時間= =
但我發現我的瘦子室友只要一進食就站著!不管在哪裡，能站就站(有時甚至在餐廳!!!超酷的)。後來我也效仿，一開始很痛苦!好像上課被老師罰站一樣，非常想要坐下，我的腳好酸:( 我的屁股需要人幫我托著!而且非常無聊，我站著到底能做什麼?
3 利用經期的食欲不振來縮小胃口，再把握瘦身黃金周
這點我不確定是不是每位女生都跟我一樣，我是經期這幾天會胃口較差，我就會儘量減少進食的量，然後以熱飲來暖身子，經期時多喝一點黑糖水或是薑茶，除了可以舒緩經痛之外，還可以幫助經血排出。
在經期這周把胃縮小，經期過後的這周俗稱為瘦身黃金期，這周就繼續保持上周的小食量，配合運動跟正確的生活習慣，沒有意外的話可以瘦掉一公斤！！
4 只別再穿寬鬆、深色等有安全感的衣服了還記得胖妞時期的我還是一樣愛美，所以我會不斷花小朋友添購新衣，只不過當時的我去實體店面買衣服，不是沒有我的size就是會被小姐酸，後來我索性轉戰網拍
(其實深綠色也遮掩不住我的虎背熊腰)
現在仔細想想當初買的都是布袋裝，一律寬鬆、隨興、慵懶(這些都只是講好聽 事實就是布袋)，每天穿著布袋裝 又不是住在布袋漁港，而且我熱愛購買深色衣物，黑色、墨綠色、深藍色等等，企圖掩蓋越來越腫的身體。
