日本媽媽名模自創減肥法 從81公斤瘦到46公斤不減胸

日本女生對自己的外貌要求都很嚴格， 即使是升級做了媽媽， 也一樣會嚴格管理自己的身材。 小編也不是第一次跟大家分享辣媽沒的減肥故事了，

只是今天介紹的這位辣媽自己自創了《AKB瘦身法》， 讓自己在短短一年內瘦了70斤， 但是罩杯仍然沒變， 沖著這點， 你還趕快進來看看。

五十嵐アスカ今年27歲了， 有個快2歲的女兒， 因為在雜誌上分分享了自己的瘦身經驗， 開始受到了很多媽咪們的關注，

後來上了很多電視節目， 把自己自創的減肥方法分享給大家。

這是五十嵐アスカ瘦身後46公斤的樣子， 怎麼看也不像做了媽媽的樣子吧！

這張照片是她瘦身前的樣子， 小編只想說， 贅肉真的是女生的大敵啊！哎， 有點慘不忍睹。

好啦， 言歸正傳， 《AKB瘦身法》其實很簡單， 就是她會每天花一個小時的時間跟著以AKB48為主的偶像團體的歌曲跳舞， 當然不會要求你跳的一模一樣， 只要跟著跳就行， 這些動作已經足夠消耗熱量了， 為了防止胸部縮水， 她都會穿有美胸功能的內衣。

跳完舞後， 五十嵐アスカ很喜歡給自己來個半身浴， 還有個關鍵是， 每到跳舞之前， 她會喝胺基酸粉來加速新陳代謝， 這樣瘦身效果更顯著！

飲食方面的話， 每天的晚餐絕對不吃碳水化合物，一周在外面用餐的次數最多不過超過2次，因為外面的食物熱量真的會很高，在月經結束的前兩天，五十嵐アスカ會開始無油的飲食，一直持續5天，月經結束後減肥效果是最有效的。

再看看她瘦身活的樣子吧，是不是超心動。

每天的晚餐絕對不吃碳水化合物，一周在外面用餐的次數最多不過超過2次，因為外面的食物熱量真的會很高，在月經結束的前兩天，五十嵐アスカ會開始無油的飲食，一直持續5天，月經結束後減肥效果是最有效的。

再看看她瘦身活的樣子吧，是不是超心動。