還記得《愛情公寓》中的“悠悠”麼， 曾經都有“胖佳”之稱的她， 在《全民目擊》中著實讓我們驚豔了一把， 為了這個角色， 她在20天內狂瘦20斤，
下決心， 20天甩掉20斤肉
20天減掉20斤贅肉， 等於每天瘦一斤， 這到底是怎麼減的呢？鄧家佳說：“很簡單， 就是不吃東西+運動， 然後做高溫瑜伽。 ”
少吃東西多喝水
所謂的不吃東西， 真的不是什麼都不吃， 而是相對於以前吃的比較少， 。 並且每天要喝大量的水， 這是為了加快體內的新陳代謝和脂肪消耗。 我以前很愛吃肉， 但是為了出演這個角色， 我直接把肉給戒掉了， 連續20天只吃素和喝水， 減肥效果還是很明顯的。
堅持高溫瑜珈
其實我本人蠻喜歡高溫瑜伽的， 因為要減肥， 所以我加大了練習強度不， 堅持了半個月， 瘦身效果還是很明顯的。 高溫瑜伽比一般的遇見要出更多的汗， 而且做完後， 新陳代謝明顯加快， 很多明星都愛這個運動。
其實鄧家佳本身也不胖， 就是有點嬰兒肥， 在這麼短的時間內減掉20斤， 是很容易反彈的， 但是她好像完全不擔心， 電影已經拍完了好幾個月， 鄧家佳的身材還是好到爆， 她又是怎樣保持不反彈的呢？
11點前就睡覺
我們可以看到鄧家佳微博中寫到：不到十一點睡覺， 迎著陽光醒來。 越來越喜歡這樣的生活， 踏實穩定的感覺不來自物， 不來自人， 來自於內心的轉變！所以那些還在熬夜的妹紙們， 你們一定改掉這個不良的生活習慣， 不僅是為了自己的身材， 更是為了身體的健康。
多旅行放鬆心情
電影拍完後，鄧家佳去了一趟發過散心，可以看到照片中的她，瘦的連牛仔褲都要掉下來了。其實減肥一定要有個平和的心境，放鬆的心情下，才不會讓自己亂吃東西，心情好了，笑就多了，這對於保持身材和好皮膚是很重要的。
多旅行放鬆心情
電影拍完後，鄧家佳去了一趟發過散心，可以看到照片中的她，瘦的連牛仔褲都要掉下來了。其實減肥一定要有個平和的心境，放鬆的心情下，才不會讓自己亂吃東西，心情好了，笑就多了，這對於保持身材和好皮膚是很重要的。
