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如何快速瘦腿 4大韓國女星瘦腿秘笈大公開

第1位:金泫雅

瘦腿秘笈:保持正確的姿勢

生活中儘量不要盤著腿坐, 因為這樣容易導致腿部血液不迴圈, 水腫情況就會隨之產生,

而且刻意的讓大腿處於緊繃狀態。

平時謝絕吃辣和鹹的食物, 這些都是美腿殺手, 因為很容易導致腿部水腫。

第2位 韓彩英

瘦腿秘笈:狂健身

韓彩英是個健身狂人, 她認為想要擁有完美的腿部曲線, 健身是必不可少的, 一周她會健身5次。

她最愛的就是重力練習和普拉提運動, 這兩款運動, 不僅可以矯正體型, 而且還能幫你塑造出緊致的腿型。

第3位:鄭麗媛

瘦腿秘笈:高抬腿

鄭麗媛以一雙修長纖細的美腿著稱, 所以她平時酷愛穿短裙和短褲, 為了防止腿部浮腫, 她每天都會在腿部下面放一個墊子睡覺。

而且最近她愛上了騎馬運動, 她說這款運動能讓腿部肌肉越來越緊實。

第4位 尹恩惠

瘦腿秘笈:運動

尹恩惠對於自己的雙腿相當自信, 比起瘦削的身材, 她更愛豐滿一點的身材, 所以她的減肥秘訣是運動代替食療。

每次拍戲完, 尹恩惠都會儘量抽出時間來做腿部按摩,

她說這樣能緩解腿部肌肉, 讓腿部線條更加修長。

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