艾怡良三年前有51公斤， 並且參加了超級偶像， 這個體重其實放在銀幕前是非常顯胖的， 所以她決定瘦身， 現在目前保持在44公斤左右。
艾怡良每個禮拜都會上4次瑜伽課， 因為她發現瑜伽不僅能瘦身， 而且還可以雕塑你的身材。 從去年開始她吃素， 由於飲食都比較清淡， 她的體重就越來越輕盈。
每季她都會實行排毒減肥法， 這在國外是相當流行的。 每次做完， 艾怡良都會覺得身體非常舒暢， 感覺全身的毒素都排出體外的感覺。
艾怡良說她絕對不相信那些減肥藥， 因為這些都身體都有不好的影響。 她坦言道瘦身期間還是會吃最愛的甜食， 但是即使要吃， 她也ui選擇熱量超低的那種。
艾怡良堅持以健康的方式瘦身， 不吃藥物也不會刻意節食不吃。 瘦身有成全靠持續運動定期排毒。
其實在比賽開始前她都很注重自己身材的保養，
不過她一直堅持要慢慢瘦下來， 而且減肥期間絕對不停止運動。 主要的運動有瑜伽， 這種健康的減肥方式一直讓她維持體重在43-44公斤左右。
