那就練瑜伽吧。 從經理主管級的女強人到辦公室OL們都在追逐瑜伽風。 yoga， 通過調整自己身體的姿勢、呼吸， 並專注於某一點， 進入入定狀態， 從而達到心靈上的安寧和身體上的健康， 是修身養性的良藥。
下面小編就教大家幾招：
脊椎練習
要領：胸式呼吸， 用力向上提肩， 提肩單雙各2遍。
目的：減去肩膀外側、後側和周圍多餘的脂肪，
除脂去肉重塑S曲線秘笈[組圖]
2016-06-16
70
女人嘛，
誰不羡慕芭蕾仙子曼妙的身姿和優雅的姿態，
那可是年少時的夢啊。
也聽說有人為了尋夢，
特別去參加成人的芭蕾班，
不過，
這只是勇敢的少數者，
對於我——久坐辦公室筋骨已經僵硬的人來說，
如何還有勇氣敢試？
使肩部圓潤，
富有彈性，
緩解肩酸、背疼，
收緊因年齡增長導致鬆弛的臂部肌肉。
-
怎么鍛煉胸肌 新手練胸肌最好的方法
2023-07-06 440 -
如何豐胸 懶人豐胸方法
2023-07-05 554 -
豐胸操怎么做 豐胸運動正確做法教程
2023-06-28 415 -
膠原蛋白豐胸 玻尿酸豐胸
2023-05-16 740 -
木瓜真的能豐胸嗎 喝牛奶可以豐胸嗎
2023-04-21 813 -
吃什么可以豐胸 有助于豐胸的幾種食物
2022-04-25 694 -
豐胸瘦身運動 豐胸瘦身運動有哪些
2021-09-09 439 -
女人增大胸部秘籍 如何擠出“事業線”
2020-06-26 306 -
想豐胸 試試以下三種食療方
2020-06-25 193 -
民間秘傳的3大豐胸圣果
2020-06-25 118
下一頁
