對於男人的補腎壯陽， 其實很多食物都有效果的， 那麼男人補腎壯陽的食物有哪些？下面的這些食物有很好的效果， 所以想補腎壯陽的朋友可以經常的食用。
1、粟米
粟米又叫做是穀子， 很多地方都說粟米可以養腎氣， 那麼補腎壯陽的食物有哪些？李時珍也曾經說過：粟米是補腎的食物， 並且患有腎病的人可以經常的吃， 可以通過喝粥來補充腎虛的現象。
2、狗肉
肉食是非常的有營養的， 當然狗肉也不例外了， 經常的吃狗肉可以溫腎助陽， 當男人腰膝軟弱或冷痛的時候， 經常的吃一些狗肉也是不錯的，
3、芝麻
在補腎壯陽的食物的食物中， 不要小看這小小的芝麻， 芝麻的作用是很大的， 芝麻氣味平和， 經常的吃芝麻可以補肝腎。 並且有的時候人會出現頭髮乾枯， 掉頭發的現象， 或者是頭昏耳鳴， 經常的便秘， 也可以吃芝麻。
4、山藥
對於男人的補腎壯陽， 經常的吃山藥是好的， 也是補腎壯陽的食物常見的， 不僅有壯陽補腎的作用， 並且還可以補肺健脾， 這是一種上品的藥材， 對於腎虛， 需要壯陽的人可以經常的吃。
5、胡桃
胡桃的作用是很大的， 經常的吃胡桃可以補腎固精， 並且還可以通便， 這也是補腎壯陽的食物， 對於陽痿， 腎虛， 腰痛的人都是有好處的，
6、鱸魚
經常的吃一些鱸魚是很好的， 對於肝腎陰虛或者是脾虛胃弱的人可以經常的食用， 並且經常的吃鱸魚， 還可以達到補腎壯陽的效果。
