我們常常不自覺就養成了習慣——常常嚼些什麼東西。 比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。 最簡單的方法是閉上你的嘴巴， 專心做自己的事情。 不要時不時地找東西來吃。
三、揉捏掐按， 加速身體代謝
每天為身體做按摩， 不僅可以消除一天的壓力， 還能夠刺激穴位， 加速血液迴圈， 説明體內毒素的排泄哦。 想要做無毒美人的你， 絕對不能錯過以下這套按摩瘦身手法。
依照以下部驟， 每天臨睡前及每天早上剛醒來各做一次， 1個月可減達8公斤。
1.揉按肚臍周圍穴位;
2.肚臍正上方一指幅(約2公分)處揉50下;
3.肚臍左右各三指幅處揉50下;
4.最後在肚臍下方四指幅處揉50下。
四、睡眠充足， 消除水腫現象
有些MM以為水腫是體質差異， 其實睡眠不足也是你浮腫的原因哦。 只有保證充足的睡眠， 才能夠保持正常的新陳代謝， 排清體內堆積的毒素以及滯留的水分。
