S形曲線是所有女性的追求， 減肥也就成為了MM們每天的必修課。 但是減肥方法多不勝數， 怎樣減肥才最有效呢？看看小編給你推薦的8個最有效的減肥法吧， 讓你輕鬆變身瘦美人哦！
4.保證睡眠充足
充足的睡眠對控制食欲、加快新陳代謝都有很大的幫助。 研究表明， 每天保證8個小時的睡眠時間有助減肥。 另外， 睡得太晚也會讓你想要吃東西， 晚上吃得過多而無法消耗掉就會轉化成你身上的肥肉咯!
5.養成良好的飲食習慣
每次吃東西的時候要慢慢進食、飯前喝杯水、在饑餓之前吃東西都是非常有效的瘦身方法。 好的飲食習慣是健康減肥的關鍵， 而減肥其實也就是一個良好生活習慣的形成過程而已。
6.唱歌也能輕鬆瘦
唱歌也能減肥?的確如此。 唱歌的時候一般是從丹田出力， 這樣腹部的肌肉得到充分利用， 促進新陳代謝， 同時也可結實腹部的肌肉。
7.記錄好每天的飲食
忘記自己今天吃了什麼， 攝入了多少熱量?那就用筆記錄下來吧!白紙黑字能讓你更清楚自己的飲食情況。
8.鏡子是最誠實的減肥夥伴
鏡子是你最誠實的減肥夥伴。 因為只有每天正視自己的身形， 你才能清楚的知道自己到底胖在哪裡， 這樣就更能有針對性地減肥了。 不要害怕面對自己， 相信鏡子裡的你會讓你更加願意努力減肥哦！
