1、發黴的食物， 主要就是糧食， 花生， 豆類和肉類， 還有魚類， 如果這些食物發黴了， 則就會有一些毒素的存在的， 這樣的食物吃了之後， 就會讓人早衰的。
2、醃制的食物， 其實在醃制一些食物的時候， 也會容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽， 它在體內酶的催化作用下， 易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質， 人吃多了易患癌症， 還會讓人越來越老的。
3、含有脂質的食物， 一些渦陽的餓脂質食物進入人體之後， 就會嚴重的影響人的健康的， 並且會加速人的衰老。
4、含鉛類得食物， 鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低， 造成神經質傳導阻滯， 引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症， 因此， 要儘量的避免吃一些含鉛類食物的東西。
5、酒精飲料， 對於酒精飲料也不要多吃， 會使肝臟發生酒精中毒而致使發炎腫大，
6、高溫油煙的食物， 一般人們總是喜歡用高溫來燒菜， 一般這樣的溫度是比較高的， 食用油在高溫的催化下， 會釋放出含有丁二烯成分的煙霧， 而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能， 還會導致人類過早的衰老的。
