還在一昧地追求瘦？那你就out了！在這個人們追求真實自然的社會，全身“骨感美人”已不再流行，取而代之的是人佳稱羨的“S”形曲線身材。要美，就得從胸部開始，先把胸部豐腴起來，那才是王道！瘦人們也趕緊讓胸部挺起來哦！
有些成年女性的體型偏瘦，或者只顧減肥，連胸部的肉也減下去了，導致乳☆禁☆房中的脂肪積聚較少，於是乳☆禁☆房日漸不夠豐滿。其實現在“骨感美人”已經不那麼流行了，反而大家越來越愛的是健康豐腴、身形夠“S”的苗條淑女。下面小編給大家總結出各類豐胸方法中最好的一種，總有一樣適合你的哦！
一、最強豐胸食譜：豆漿燉羊肉
豐胸食譜：豆漿燉羊肉
材料：羊肉(肥瘦)(500克) 、豆漿(500克) 、山藥(幹)(15克) 、香油(10克)， 鹽(3克) ，薑(10克)
做法：
1. 將羊肉洗淨切塊，入沸水中焯一下，撈出。2. 將山藥洗淨。3. 將羊肉和山藥放入鍋中，倒入新鮮豆漿，中火燉2小時，待羊肉熟爛時，加入香油、精鹽、薑片燒沸即可。
功效：這款菜在冬天吃就最好不過了，因為羊肉可以暖身補氣，這樣搭配能起到豐胸調理 、冬季養生調理 、養顏美容調理、 補虛養身調理等的效果。
另外，為了乳☆禁☆房健美還應多吃一些富含維生素C的食品，如桔子、胡蘿蔔和富含蛋白質的食品，如禽蛋類、雞肉等。
二、最強豐胸按摩：提拉、畫圓
豐胸按摩：提拉、畫圓
1、把雙手放在腋下，沿著乳☆禁☆房週邊作圓形按摩。
2、雙手從乳☆禁☆房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
每個動作重複8-10次，這樣可以緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
三、最強豐胸運動：手肘提胸
豐胸運動：手肘提胸
步驟：
1、右手肘彎曲，置於耳後，左手屈曲放於肩膊上。
2、吸氣，儘量把右手肘提升至最高，維持動作10秒。
3、左手肘彎曲放於耳後，右手屈曲放於肩膊上。吸氣，同樣把左手肘儘量提升，每邊重複動作10次。
這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。注意，把手拉後時，宜儘量碰到肩膊位置， 這樣效果會更佳。
四、最強豐胸精油：精油穴位按摩
精油穴位按摩
1、滴適量精油於手心，搓均勻，塗抹於胸部，虎口從兩側面握住乳☆禁☆房，按捏30秒左右。
2、將雙手搓熱，然後以8字形在兩乳間進行按摩30秒左右。
3、再將手指分別移於乳根、乳中、期門穴分別按壓15秒。
這樣能夠刺激胸部組織，讓乳☆禁☆房迅速長大。
五、最強豐胸習慣：正確坐姿
豐胸的正確坐姿
一天到晚坐在辦公室裡的OL們，累了通常會斜靠或趴在桌上，這樣會使雙乳處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時，可干擾乳腺內部的正常代謝，造成不良後果。所以要切忌這種小習慣。正確的姿勢應該是：上身基本挺直，胸離開書桌10釐米，使胸背肌張力均衡，這樣能刺激大腦輕微而規劃地興奮，對解除胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護乳☆禁☆房的生理活性頗有益處。
冬季是人體脂肪養藏的時間，也是豐胸的最佳時刻。同時，豐胸最佳時期是從月經來的第11、12、13天這三天，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳☆禁☆房脂肪囤積增厚的最佳時機。所以大家注意把握好哦！
