據說這個減肥食譜是從香港演藝圈流傳出來的， 減肥效果顯著， 不少大明星都是靠它保持水潤的肌膚和苗條的身材。 餐單中的食物只能放鹽和胡椒粉， 所有需要烹調的一律用白水煮， 不能用油煎炸。 另外， 每餐都記得喝清茶或配溫開水。
減肥第一天豐胸
早餐：1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚
午餐：1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭
晚餐：2片肉片（約70克）+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果
減肥第二天
早餐：1片全麥吐司+1個煮雞蛋+半根香蕉
午餐：2片蘇打餅乾+1杯優酪乳
晚餐：2個熱狗+1杯花椰菜+半杯竹筍+半根香蕉
減肥第三天
早餐：1片蘇打餅+1片低卡吐司+1個小蘋果
午餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋
晚餐：1小罐鹽水鮪魚罐頭+1杯花椰菜+半杯黃瓜+1杯竹筍+半條香蕉
小貼士：減肥期間， 每日需喝8大杯水。 第一次三天節食最多可減4公斤， 三天后可照常飲食， 只是絕對不能暴飲暴食。 隔四天后想再減肥時，
