明星是這樣減肥的 看看蕭亞軒保持身材的方法

蕭亞軒的減肥方式， 不是一般女孩子採取的節食法， “我沒辦法硬撐著不吃飯， 餓肚子對我來說， 簡直不可思議。 ”蕭亞軒無法想像為了減肥必須餓到頭昏眼花，

因為她不但一天多餐， 也很愛吃熱量超高的速食食品， 再加上水果、甜點。 她承認自己是個很貪吃的人， “我甚至半夜常常熬不住餓， 還會吃減肥的大禁忌———“宵夜”。 ” 有點誇張地拼命吃， 蕭亞軒就用一套更嚴厲的健身訓練方式， 讓自己更瘦。 “還好我原本就有健身的習慣， 再加上媽媽的食補， 就算瘦也不會不健康。 ”蕭亞軒哈哈大笑著招認自己的減肥方式。

蕭亞軒一直認為， 減肥不代表不能吃東西， 而是要吃對東西， “除了一般的蔬菜、水果， 我推薦大家多吃牛奶。 從小我媽媽就規定我起床後一定要喝兩大杯水， 喝完之後再喝一大杯牛奶， 有時甚至牛奶拌著燕窩喝， 當時我還覺得很煩。 ”蕭亞軒長大後才瞭解媽媽的用意，

因為喝牛奶和燕窩讓她皮膚白皙， 而每天早上的那兩杯水也讓她上廁所非常“暢通”， 不會體內積毒， 造成身體水腫。

十幾歲就開始健身的蕭亞軒， 她養成注重身體線條的習慣。 她一進健身房， 通常就先跑個45分鐘的跑步機， 接著再做背肌訓練， 當然女生最容易囤積脂肪的小腹更要注意， 於是下腹部肌肉的訓練也是必須要項之一。 蕭亞軒還強調：“通常全部運動做完後， 我會拉拉全身的筋， 這個步驟很重要喔， 不然腿會變粗， 肌肉也會變成硬硬的一砣， 很難看！”所以不難想像蕭亞軒一雙又白又直的美腿的由來。 毅力是蕭亞軒維持身材的最佳武器， 即使忙得沒時間上健身房， 她也會每天堅持在睡前仰臥起坐，

“我最大的心願， 就是能練出像麥當娜一樣的身體線條， 不過要比娜姐小一號， 不然就太魁梧了！”蕭亞軒笑說。