不喝酒
你有喝酒的習慣麼？告訴你只要在減肥期間不戒酒的話， 那你永遠也會是個胖子， 因為酒精裡面含有的熱量真的是相當驚人，
少吃肉
如果讓一個人完全不吃吃肉完全是不可能的， 因為現在大家的生活水準都大大挺高， 家家幾乎餐餐有肉， 但是你必須瞭解一個事實， 肉類裡面汗喲大量的生長激素， 這只會讓你的身體產生更多的脂肪，
多吃水果
想要皮膚好， 想要瘦的漂亮， 就一定要多吃水果， 任何水果都是你減肥的好助手， 它的主要作用在於能排出你身體內的毒素， 而且抑制你吃零食的習慣， 是非常有效的減肥方法。
睡足覺
睡的不夠， 第二天你就絕對會有很強的饑餓感， 而且導致暴飲暴食的現象很高， 所以晚上真的不要睡太晚， 女生記住要對自己好點， 不僅皮膚好， 身體代謝也會變好哦！
