擺脫魔“皺”第一步：每天喝8杯水
女人是水做的， 美麗的肌膚也是水養出來的， 皮膚細胞內水分的漸減， 就是皮膚出現皺紋的重要原因。
擺脫魔“皺”第二步：必吃逆生長的食物
豬蹄：富含膠原蛋白， 是人體延緩衰老必須補足的營養物質， 能填充深的皺紋， 皮膚損傷造成的缺損等， 讓肌膚變得更加水嫩緊致， 它能使你容光煥發呢!經研究表明， 通過食療補充膠原蛋白是十分緩慢的， 所以要堅持食用才能見到顯著效果。
擺脫魔“皺”第三步：該睡就睡
許多人已經有了根深蒂固的觀點， 那就是每天8小時睡眠才是對身體最好的。 事情並不完全是這樣， 因為睡眠品質也有好壞之分。 如果你需要鬧鐘才能起床， 每天白天都需要打個盹， 看書或看電影時會睡著或打瞌睡， 都可能表明你沒有高品質的睡眠。 所以睡覺一定要睡飽， 而且在睡覺的時候， 很多MM油塗抹護膚品的習慣， 選擇一款專業的抗衰祛皺產品， 肌膚變得光嫩的效果就越發的好。
